الادمان عبارة عن حالة مزمنة يمكن أن تؤثر على العديد من جوانب الحياة بما في ذلك الصحة الجسدية والنفسية والعلاقات والحياة المهنية.
فالإدمان على المواد الممنوعة يُعتبر من الأمور السيئة التي تُدمر حياة الشخص لذلك من المهم طلب المساعدة في أقرب وقت ممكن.
يُمكن علاج حالة الإدمان بنجاح وبشكلٍ فعّال لذلك لابد وأنّك تساءلت كم من الوقت يحتاج الجسم للتخلص من الإدمان ؟ سيوضح لنا الإجابة الدكتور علاء زايد – أخصائي الطب النفسي و علاج الإدمان في هذا المقال.
كم من الوقت يحتاج الجسم للتخلص من الإدمان؟
الوقت الذي يحتاجه الجسم للتخلص من الإدمان يستغرق حوالي 90 يومًا (3 أشهر) على الأقل، وذلك ليُتيح وقتًا للدماغ حتى يُعيد ضبط نفسه ويتخلص من التأثير المباشر للمواد التي أدمن عليها الشخص.
الأعراض الانسحابية التي تظهر أثناء تخلص الجسم من الادمان
عادًة ما تستمر الأعراض الانسحابية لبضعة أيام أو أسابيع، لكنها تزول مع مرور الوقت، وتشمل ما يلي:
- مشاكل النوم.
- التهيج.
- تغيير الحالة المزاجية.
- الاكتئاب.
- القلق.
- آلام وأوجاع في الجسم.
- التعب.
- الهلوسة.
- الاستفراغ والغثيان.
- الإسهال.
- التعرق.
- الارتعاش.
- قد يشعر الشخص أيضًا بالحرارة والبرودة، أو القشعريرة.
- الارتباك.
- الارتعاش
- النوبات التشنجية.
طرق علاج الادمان
على الرغم من أنّ علاج الإدمان قد يستغرق وقتًّا طويلًا وقد يكون معقدًا نظرًا لآثاره النفسية والجسدية، إلا أنّ التقدم الطبي والتقدم في التشخيص ساعد على تطوير طرق مختلفة للسيطرة على اعراض الإدمان وعلاجه.
تتضمن بعض الطرق ما يلي:
- وصف أدوية لتخفيف الأعراض الانسحابية ومساعدة الشخص على التغلب عليها.
- العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والذي يُساعد الشخص على التعرف على المواقف التي تثير رغبته في تعاطي المواد وكيفية التعامل معها.
- علاج العوامل النفسية المرتبطة في الإدمان مثل الاكتئاب والقلق.
- الرعاية المستمرة للحد من خطر الانتكاس.
كيف يمكنني مساعدة شخص مصاب بـ الادمان؟
قد يكون من الصعب والمجهد للغاية معرفة أن شخصًا تحبه قد يكون مصابًا بالإدمان وهناك بعض النصائح التي قد تُساهم في دعم الشخص المُصاب بالإدمان ومنها:
شجعه على الخضوع للعلاج في أسرع وقت ممكن
إذ أنّه كلما تلقى الشخص المصاب بالإدمان العلاج في وقت مبكر، كان ذلك أفضل.
تقبل الإدمان كمرض
إن إدراك وقبول أنّ الإدمان هو أكثر من مجرد عادة سيئة يُمكن التخلص منها بسهولة بل أنّه مرض، وأنه شيء لا يمكنك السيطرة عليه، يمكن أن يجلب لك بعض الراحة ويساعدك على التخلص من مشاعر الرغبة في التغيير أو السيطرة على أحبائك الذين يعانون من الإدمان.
أظهر له مشاعر التعاطف واستمع له
حتى عندما لا تتفق معه استمع إليه بعناية، فكلما شعر أنه مسموع، كلما نظر إليك كشخص يمكن الوثوق به.
كن صبورًا
لا تتوقع أن يتخلص الشخص من الإدمان بسرعة من خلال التحدث وتقديم النصائح إليه، فحالات الإدمان تعتبر من الحالات المزمنة والمعقدة التي تحتاج لرعاية مستمرة حيثُ لا يوجد حل سريع للتغلب عليها.
اعتن بنفسك
قد تمر بفترات من الإجهاد النفسي كالتوتر والاكتئاب والحزن والعزلة نتيجة تأثرك لما أصاب الشخص الذي تحبه من إدمان، لذلك من المهم أن تعتني بصحتك النفسية وتطلب المساعدة إذا كنت تعاني من هذه الأعراض.
حاول تخصيص وقت للقيام بشيء ما لنفسك كل يوم، سواء كان ذلك عن طريق المشي، أو أخذ حمام ساخن، أو ممارسة التمارين الرياضية وغيرها.
هل يُمكن التعافي التامّ من الادمان؟
أجل، حيث تُظهر العديد من الأبحاث إلى أن معظم الأشخاص الذين يتبعون تعليمات الطبيب ويلجأون للعلاج المبكر يحققون التعافي التام.
هل الادمان يعتبر عادة أم مرض؟
في الواقع تم تصنيف الإدمان على أنّه مرض مزمن يؤثر بشكلٍ سلبي على القدرة على التفكير واتخاذ القرارات والأنماط السلوكية.
هل الادمان وراثي؟
على الرغم من أنّ بعض الأشخاص قد يكون لهم استعداد وراثي للإدمان، ولكن يُعتبر العامل الوراثي مجرد جزء واحد من العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الشخص لتجعله مدمن.
اقرأ أيضًا: إدمان gabatrex
المصادر:
- Professional, C. C. M. (n.d.). Addiction. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/6407-addiction
- Rehab, D. N. V., C., & C. (2023, May 2). How long does it take to break the habit of an addiction? Duffy’s Napa Valley Rehab. https://www.duffysrehab.com/about/blog/how-long-does-it-take-to-break-the-habit-of-addiction/
- Addiction withdrawal symptoms. (n.d.). Healthdirect. https://www.healthdirect.gov.au/addiction-withdrawal-symptoms#:~:text
- Felman, A. (2023, May 31). What is addiction? https://www.medicalnewstoday.com/articles/323465#treatments
- Professional, C. C. M. (n.d.). Addiction. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/6407-addiction
- What Is Addiction? (n.d.). Psychologytoday. Retrieved November 23, 2023, from https://www.psychologytoday.com/us/basics/addiction